Masaż – dla zdrowia, dla relaksu, dla urody
Relaks jest współcześnie jednym z deficytowych „towarów”. Koncentracja na nauce, karierze i pracy nie pozwala nam często rozluźnić napiętych mięśni. To z kolei może prowadzić do chronicznego bólu – nie tylko mięśni i stawów, ale i migren. Rozwiązaniem mogą być zabiegi relaksacyjne w salonach odnowy biologicznej oraz studiach kosmetycznych. Jedną z ich najstarszych odmian, obecnych w każdej kulturze, jest masaż. W Krakowie masaże znajdują zastosowanie zarówno jako uzupełnienie terapii w schorzeniach fizycznych, jak i psychicznych (w problemach z koncentracją, negatywnymi emocjami, stresem). Masaż klasyczny, zwany leczniczym, stanowi podstawę dla wielu zabiegów. W jego ramach stosuje się po kolei osiem różnorodnych technik – głaskania, rozcierania, wyciskania, ugniatania, oklepywania, wstrząsania, wibrowania i biernych ruchów. Można w ten sposób masować niemal każdą część ciała, przy czym czas poświęcony na zabieg jest zróżnicowany i mieści się w przedziale od kilkunastu minut do nawet 2 godzin. Koszty jednej sesji wynoszą od 80 do 200 złotych, w zależności od tego, ile trwa. Renomowane gabinety masażu oferują oczywiście znacznie więcej rodzajów tego zabiegu, jednak opanowanie podstawowej, klasycznej techniki to kryterium niezbędne. Warto wybrać takie studio, które prócz obecnie modnych, inspirowanych kulturą Orientu procedur, proponują także tradycyjny masaż. Wiele z zabiegów ma na celu sprowadzenie ukojenia w bólu, to jednak nie jedyne korzyści płynące z wizyty w gabinecie specjalisty. Odpowiednie ruchy masażysty są w stanie pobudzić krążenie krwi i limfy w organizmie, a dzięki temu umożliwić usunięcie toksyn z organizmu oraz dotlenienie jego komórek.
W salonach możemy wybierać m.in. spośród takich zabiegów jak dokładny masaż pleców, opierający się na klasycznych technikach, mający na celu redukcję bólu oraz napięcia. Prócz tego popularny, także w Krakowie, jest masaż aromaterapeutyczny. Obok relaksujących ruchów poprawiających obieg krwi, zmniejszających napięcie, specjalne olejki zapachowe mogą wzmocnić oddziaływanie. Ceny zabiegu są nieco wyższe, aczkolwiek także sesja terapeutyczna trwa dłużej. Wiele technik masażu ma swoją inspirację w państwach Wschodu. Należą do nich np: masaż rozgrzanymi kamieniami, masaż ziołowymi stemplami, masaż bańką chińską oraz masaż MA-URI. Masaż rozgrzanymi kamieniami bazaltowymi ma opinie najbardziej relaksacyjnego, a przy tym pomaga usprawniać przemianę materię. Wykorzystywane są do niego specjalne wulkaniczne kamienie o unikalnym kształcie. Podczas zabiegu stemplami używa się natomiast specjalnych bawełnianych woreczków, wypełnionych ziołami oraz leczniczymi korzeniami. Technika ta pochodzenie tajskie, gdzie rozwijano ją przez wiele lat. Poza antystresowym i redukującym napięcie, masaż posiada również upiększające działanie – pomaga zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej, widoczność cellulitu a także korzystnie oddziałuje na stan skóry – oczyszczanej z toksyn. Wyszczuplającą odmianę zabiegu stanowi także masaż bańką chińską. Natomiast procedura o tajemniczo brzmiącej nazwie MA – URI pochodzi z Polinezji. Jest stosowana w celu eliminacji dolegliwości układu mięśniowego i kostnego, ma za zadanie przywracać energię – fizyczną i duchową, a na korzystanie z zabiegu mogą sobie pozwolić nawet kobiety ciężarne. Masaż modelujący to szczególna odmiana tego zabiegu. Ma zastosowanie nie tylko zdrowotne, ale i upiększające, dlatego też cieszy się coraz większym powodzeniem. Zabieg ten łączy w sobie cechy masażu klasycznego oraz drenażu limfatycznego. W Krakowie masaże modelujące są wykonywane w gabinetach medycyny estetycznej jak i w gabinetach fizjoterapeutycznych, a koszt jednej, trwającej niemal godzinę sesji wynosi od 80 do 100 złotych. Oczywiście dla optymalnych rezultatów warto odbyć całą serię, liczącą co najmniej 6 – 10 zabiegów. Jakich efektów możemy się spodziewać przy regularnych zabiegach? Przede wszystkim poprawia się jędrność skóry, możliwa jest także redukcja złogów tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Modelujące sesje muszą być jednak odbywane regularnie, w krótkich odstępach czasu. Co ciekawe, tego typu masaże są przeznaczone nie tylko dla osób borykających się z nadwagą. Pomagają one kształtować również ciało u intensywnie uprawiających sport – np. przed zawodami czy pokazami fitness.
